這是玉山牙醫診所THANKS半自助登山健行旅遊 (Semi-self-guided mountain hiking tour)的部落格

20131030證嚴法師靜思語：

修行要在各種環境中磨練，

環境變了，心還能不動如磐石，

才是修行的真功夫。

世界糧食日

每年的十月十六日是「世界糧食日」，

提醒人人惜福，珍惜糧食得來不易。

天地間生產的五穀雜糧，足夠天下人吃飽；

但根據統計，每年有三成以上糧食被浪費掉。

目前全球七十億人口中，飢餓人口超過八億。

菲律賓一家電視公司曾拍攝一則影片——

在高級飯店裏，客人點了炸雞，

卻吃得不多，剩下的成為廚餘，

運到偏遠鄉下；

一群窮人家的孩子就等著撿拾這些食物，

當成豐富的一餐。

窮人處在飢餓中，

有錢人卻奢侈浪費、暴殄天物；

這樣的享受，已經是心理的病態。

不明是非、懵懵懂懂，會點燃無明火種；

貪圖口欲、耗用物資，人禍將惹來天災。

期待人人尊重生命，

「素食八分飽，兩分助人好」，

不殺生，是培養愛心，

也能減少養殖畜牧造成的污染；

八分飽有助健康，

更能付出兩分給需要的人，

讓更多人免於飢寒。

救世要從救心開始。

期待人人掃除心靈煩惱，

人與人之間以智慧之光相映照，

心中有法、行中有法，

彼此勉勵，付出愛的能量。

20131029證嚴法師靜思語：

人在世上，應時時刻刻遵循五種戒律：

不殺生、不偷盜、不邪淫、不飲酒、不妄語。

「好懷念以前…」按訊息連結被詐5千

〔記者陳鳳麗、黃敦硯／綜合報導〕

「看著這些照片，好懷念以前的日子！」這種充滿溫情的簡訊連結可能有詐，別急著點開！南投就有不少人最近在Line、臉書接獲這種訊息，以為老朋友傳來的，一點選連結網址，竟收到小額付款5000元的帳單。

以為老朋友…怎麼都不認識

南投草屯警方指出，近來接獲6、7名中華電信用戶民眾報案，指在智慧型手機的Line或臉書接獲訊息，傳訊者會標註被害人姓名，訊息顯示「看著這些照片，好懷念以前的日子！」、「被偷拍的是你嗎？」等字眼，下方則有連結網址，不疑有「詐」的人，直覺以為是老同學或老朋友傳來，或擔心照片遭移花接木，就直接點選該網址。

木馬程式來襲 啟動小額付款

有4名被害人一點選附加網址後，即出現不熟識者照片，心裡正納悶：「照片上的人怎麼都不認識？」1小時後即收到電信公司小額付款通知簡訊，有人因而損失5000元。

另有3名被害人收到「被偷拍的是你嗎？」訊息，一點選連結網址後出現色情照片，有2人莫名其妙地被扣小額付款1000元，另一人嚇得趕緊將手機關機，讓植入木馬程式的應用程式無法繼續執行，因此沒有被扣款。

警方說，這類新型詐騙手法，歹徒利用流行的Line或臉書軟體，以傳訊息「裝熟」或「恫嚇」方式，讓被害人點選其附上的連結網址，一連結就被植入並啟動木馬程式，並利用被害人名義以小額付款功能購買遊戲點數，當電信公司發簡訊通知被害人認證碼時，木馬程式即自動攔截簡訊，藉以取得認證碼完成購買點數，帳就記在被害人頭上。

小額付款預設開啟 最好取消

警方指出，經由IP追查，這類詐騙集團的主機都設在中國，讓警方難以直搗其總部，提醒民眾，要避免被騙，就是不要點選來歷不明的訊息連結網址，也不要下載可疑的APP軟體，最好打電話要求電信公司取消小額付款功能。

取自20131029自由電子報

★請問「開放(須具長程縱走登山經驗)」登山路

線經驗證明，不採納之山岳為何？

★類別：C02-有條件路線(含雪季)

★回答：「開放(須具長程縱走登山經驗)」登山

路線經驗證明．不採納之山岳登頂照片如下：

單車一騎數小時中年大叔攝護腺炎遽增

記者楊菁菁／高雄報導

中年男子長時間騎腳踏車，引起非細菌性攝護腺炎！阮綜合醫院發現許多民眾連續幾小時騎單車運動，容易導致會陰部疼痛或痠麻，解尿時也會疼痛，患者以青中壯年男性居多。

阮綜合醫院泌尿科主任蔡秉儒表示，近年來，在政府大力推動下，各縣市漂亮又宜人的腳踏車道建設陸續增多，騎單車的民眾也變普及，騎單車被視為是一種不僅節能減碳又有益健康的戶外活動。但是任何一種運動，有好處就有其潛在壞處。

近半年來，在泌尿科門診中，常有些中壯年男性民眾求診，主訴為會陰部疼痛或痠麻，解尿疼痛，仔細詢問病史並經身體檢查後，才發現是長時間騎腳踏車引起的非細菌性攝護腺炎，此病患族群大多為青中壯年居多。

細菌性攝護腺炎乃是排尿不順，尿液中大腸桿菌或是腸球菌濃度升高，由尿液逆行性感染至攝護腺所引起，通常發生在老年人合併有攝護腺肥大的病患。

至於非細菌性的攝護腺發炎，則是因為長時間的會陰部壓迫，進而壓迫到會陰部肌肉層內的攝護腺而導致，如長時間坐在硬的椅子上打麻將、或長時間坐在硬而窄的單車坐墊上等。

蔡秉儒強調，美國醫學雜誌也有發表類似研究，證實長時間騎單車會導致排尿疼痛甚至於性功能障礙。因此，建議單車族，選擇單車時，高手把型優於低手把型，寬而軟的坐墊優於窄小又硬的坐墊，每騎乘30分鐘應休息10分鐘，若感到會陰部壓迫後會疼痛或痠麻，建議可泡溫水使其舒緩

引用20131022自由電子報

玉山！我來了

玉山主峰頂

凌晨3點一群睡不着的山友，帶著滿滿的信心出發囉！

塔塔加玉山登山口依舊精神奕奕

遠處美麗的雲海

拉近一點看更清楚

6.6K大峭壁

可以看到排雲山莊了，還剩約300公尺左右

排雲山莊終於到了

新建的排雲山莊外觀很漂亮

有提供伙食餐點

一步步踏入碎石坡的範圍

吳藥師在此撤退

碎石坡標示牌

危險處有鐵鍊確保安全

鐵籠隧道

玉山北峰氣象站(應該是全台灣最高的建築物)

雲海

山友還在努力中

鄭藥師永不放棄

終於登頂了

莊安部是一定沒問題的啦！

我就高興囉！

整個人都飛起來了啊！

鄭惠英也不簡單

李菁蓉更不用說

在山頂相遇，真是太高興了

全體合照

高雄鐵人隊的領隊黃文志大哥

玉山主峰(當然是一點三角點囉！)

李菁蓉捨不得走啊！

突然飛來一隻美麗的小鳥

李菁蓉下山了

Happy ending

玉山牙醫診所【UGI登山CLUB】

20131020單攻玉山主峰

一、領隊：UGI【周敏雄】

二、嚮導：UGI【周敏雄】

三、日期：2013年10月19日至2013年10月20日

四、集合時間地點：2013年10月19日16：00

   玉山牙醫診所【台南市永康區中山路116號】

   【往登山口行車方向順路的沿線均可上、下車】

五、行程：

D0：台南(1600)→石槕(1800─1900)【晚餐請自理】→上東埔停車場(2100)【宿】

D1：【02：00起床、早餐請自理】上東埔停車場(0300)→0K塔塔加玉山登山口(0340─0345)【2600m】→1.6K孟祿亭(0430)【2838m】→5K西峰下觀景台(0600)【3000m】→6.6K大峭壁(0650)→8.5K排雲山莊(0800─0830)【3402m】→2.4K玉山主峰(1130─1200)【午餐請自理】→8.5K排雲山莊(1320─1330)【3402m】→5K西峰下觀景台(1440─1500)【3000m】→1.6K孟祿亭(1615)【2838m】→0K塔塔加玉山登山口(1645)【2600m】→上東埔停車場(1730－1745)→石槕(1900─1930)【慶功宴：合菜】→台南(2120)【回到溫暖的窩】

六、路程距離：

0K上東埔停車場→2.8K塔塔加玉山登山口→4.4K孟祿亭→5.5K玉山前峰登山口→7.8K西峰下觀景台→9.4K大峭壁→11.3K排雲山莊→13.7K玉山主峰

所以今天行走距離總共為27.4K(13.7KX2)

上東埔停車場與塔塔加玉山登山口之間有接駁車，單程100元。

好不容易才申請到的玉山主峰單攻，一直祈禱老天爺賞個好天氣，果然實現了。

這是我第一次單攻玉山主峰，雖然對玉山的路況非常熟悉，但一天之中要在高海拔地區來回活動，體力的負荷也是相當可觀的，有志於此的山友，可不要太大意了喔！

20131019山友陸續到來，永康交流道接王登勳、鄭惠英夫婦，加滿油後就往上東埔方向前進，中途在石槕休息吃晚餐，到達上東埔停車場時，找了一個好位子停車搭帳篷，分配好床位，山友各自就寢，以儲備明日活動所需的精力。

20131020凌晨1點多醒來，就睡不太著了，接近2點時，乾脆起床吃早餐，山友也陸續起床，看來大家都精神奕奕，滿心期待這次的活動。

3點準時出發，先緩上坡1.4公里到大鐵杉，左轉緩下坡1.4公里到塔塔加玉山登山口，這段柏油路白天有接駁車可搭，單程100元，真是好賺啊！現在是半夜，既然我們敢單攻玉山主峰，當然這段路也要自己走才能算數囉！今天是農曆十六，月亮特別圓又亮，走起來舒適非凡，不到1小時就走到塔塔加玉山登山口。

拍個照便開始走入登山步道，囑咐大伙要小心行走，夜間摸黑雖然較涼爽，但也要注意腳下的踏點，避免踩空。第一段到1.6K孟祿亭雖有陡坡，但很輕易達成；第二段到5K西峰下觀景台更輕鬆，均為緩坡；第三段到8.5K排雲山莊就稍感吃力了；我們在排雲山莊休息了很久，氣溫低，感覺有點冷，穿上夾克禦寒，一群二日行程的山友已在享受麵食，令人羨慕。自從排雲山莊新建以來，我直到今日才來拜訪，只因玉山名氣越來越響亮，吸引無數中外人士前來朝聖，而玉山國家公園採人數控制，限制每天入山的名額，所以要申請到真是比登玉山還難啊！目前排雲山莊有提供餐點、睡袋，登玉山已經變成在郊遊，揹一個小背包就可以輕鬆行了，甚至只要肯花錢，連小背包都有揹工揹啊！這樣的形態不知是好還是不好，見仁見智吧！

離開8.5K排雲山莊，進入第四段攻頂之路，這段路距離僅2.4K，落差卻達550公尺，是整個行程最艱困的路段。首先走0.7K到主、南岔路，直行1.5K有個全台灣最高的山屋“圓峰山屋”，是登玉山後四峰的基地，我個人喜歡住在那裡，比住排雲山莊清淨多了，等我退休之後，定要找個時間在那住上一個星期，好好渡假一番啊！往主峰的路在此要左轉，漸行漸高，慢慢地進入碎石坡路段，這路段平時感覺沒甚麼危險，但到了雪季，可就變成為危險路段了喔！如果雪季要登玉山主峰的山友，可得要有萬全準備，不可輕忽喔！看到了防止強風將人吹落山谷的鐵籠子隧道，就表示主、北岔路的風口到了，也表示距離主峰頂僅剩0.2K囉！由此左下2.2K到玉山北峰，我們繼續往上奮鬥，這最後的200公尺雖不至於舉步維艱，但也感覺呼吸急促了些，一步一腳印，我終於又踏上了玉山主峰頂，興奮之情不可言喻。天空晴朗，萬里無雲，視野無限寬廣，站在主峰頂，真有一種小天下的感覺啊！

我的診所取名“玉山牙醫診所”，是否該每年來玉山走一走呢？這樣才是名副其實的“玉山牙醫診所”啊！這個idea不錯，就這麼辦吧！

山頂遇到山友李菁蓉，並向我介紹了南搜的大將黃文志大哥，他們帶領一群高雄三鐵的鐵人一樣來單攻玉山主峰，真是有緣哪！

再怎麼捨不得，也是要離開，總不能一直賴在這裡不回家啊！山友陸陸續續下山，我與菁蓉留到最後，我忍不住又拍了一些照片，才與它相約下個月(11月17日)再見，希望它一樣不嫌棄我，讓我再一次進入它的懷抱。

下山之路雖然不喘，但仍須小心謹慎，以免不小心滑落。

排雲山莊到了，一些今天要住在此的山友已經抵達，此時一個熟悉的臉孔映入眼裡，原來是台南市微笑協會的“雞蛋”大哥，閒話家常是難免的啦！在此又與他約定11月份的武陵四秀車輛問題，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”啊！

西峰下觀景台又巧遇“阿共”大哥，專業的揹工、伙夫，一樣閒聊許久才離開。

玉山前峰登山口停下休息時，竟然又碰到熟人“劉義能”，今天真是有緣哪！他們是走玉山前峰，也是剛下來，今年的雪山西稜，他失之交臂，目前雪霸國家公園又因安全理由而將此路線封閉，不知他要何時才有機會去完成啊！

孟祿亭稍作休息後就繼續往下走，不一會兒就到了塔塔加玉山登山口，正在召集隊員拍個合照，以便有個happy ending時，有位山友很熱心的要幫我們拍，我眼尖看見她的登山背包有綁一個登山路條，隨口唸出「台南市新天…」，她立即接上「山登山隊」，我說妳們隊裡是不是有個“黑妞”啊？“黑妞”沒來，她先生有來，又新認識了一群樂觀活潑的山友，心情真是舒暢啊！

眾人都在等待接駁車，我力邀我們這隊人馬用走的出去，這樣才算是完整的單攻嘛！總不能留個小辮子給人揪啊！

總計這趟行程只有吳藥師走到碎石坡因膝蓋不適撤退，鄭藥師回程因太累坐接駁車外，其餘5人都順利完成壯舉，真是可喜可賀啊！

爬山的目的雖不在登頂與否，但如果能一舉順利登頂，那真是喜上加喜，樂上加樂，一輩子回味無窮啊！

在此祝福所有的山友平安順遂，能夠繼續守護台灣這片美麗山林，留給後代子孫美好的環境。

更多照片請看部落格相簿

20131019─20131020單攻玉山主峰

http://ugi636383.pixnet.net/album/set/8003982

◎山岳景點介紹：

★玉山主峰：日本時代稱為新高山，標高3952公尺，一等三角點，百岳排名第一，位於南投縣信義鄉、高雄市桃源區、嘉義縣阿里山鄉交界處。是玉山山塊盟主，也是臺灣最高峰。山頂盡是崩解的頁岩，幾乎寸草不生，冬季冰雪覆蓋時，整山純白如玉。

★玉山3952m一座不得不爬的山，因為登頂才能稱為正港台灣人，從3歲到90歲都有人登頂，原因無它，正因為是東北亞第一高峰，山友初登百岳的第一指標山。由塔塔加登山口H2600攀登難度不高，惟中途休息站『排雲山莊』H3402氣壓低空氣較為稀薄，造成許多初次登山的山友身體不適，出發前適度的運動與體能訓練將有助於克服惱人的高山症與腿酸，不飲酒不抽煙也有助益。夜宿東埔山莊。

★玉山山塊是歐亞、菲律賓板塊在臺灣推擠出的最高點。玉山主棱脈略呈南北長而東西短的十字形，交會點就是玉山主峰，海拔三九五二公尺。北峰上有中央氣象局的測候所，稱得上是臺灣最高的建築物。

★上東埔山莊：位於新中橫公路109K塔塔加停車場下方，山莊均為上下通舖床位，約可宿106人，每床位收費300元，訂房電話：049-2702213，0932-832077，一個月前預訂。

★排雲山莊：位於玉山腳下3402公尺的階地上，是攀登玉山主峰最佳的前進基地，由玉山國家公園管理處負責管轄及申請預定床位等事項，床位92位，一個月前抽籤。

正確使用口服錠劑蓋藥緊

文／顏群芳

市面上口服的藥品不計其數，但不是所有的藥品都可直接配開水吞服，還是得依照藥品的劑型特性，正確服藥，才能發揮最好療效。

◎錠劑的正確使用方法：

●咀嚼錠

服用此類藥品時，須先放在口腔咬一咬，再配開水服用，以加快藥品作用速度；但戒菸咀嚼錠卻是咬完後，要放在牙齦與臉頰間，藉由口腔黏膜來吸收尼古丁，而不能吞下去。

●發泡錠

此種劑型是利用酸鹼中和的原理，在錠劑中加入檸檬酸或蘋果酸，以及碳酸氫鈉，兩者在固體時不會作用，但一放入水中，便會起化學變化，產生大量二氧化碳氣泡，使得錠劑中的有效成分瞬間崩散，溶解在水裡。

比起一般固體錠劑，更可加快藥品的吸收速度，所以要先溶解在開水裡，再飲用下去。

●膜衣錠

利用機器在藥品的外圍覆蓋一層膜，可提高藥品安定性並防潮，所以在台灣這個相對濕度較高的區域，膜衣會比較厚一點，直接配水服用即可。

●腸溶錠

在藥品外圍包覆一層「腸衣」，這層腸衣只會在鹼性環境中崩解，所以可用來保護藥品，避免胃酸破壞，也可降低藥品對於胃壁刺激，所以服用此類藥品時，盡量不要搭配胃藥，以免提高胃中酸鹼值，也不能磨粉服用，以免失去包裹「腸衣」的意義。

●持續型釋放錠

此藥品是利用特殊製劑方法，將錠劑設計成一個可以長時間穩定釋放有效成分的裝置，可減少服藥次數，並使藥品在血中濃度裡可維持在一個恆定狀況。此類錠劑不需磨粉，直接配水服用即可。

●糖衣錠

在藥品外層噴上一層糖漿，可用來掩飾藥品苦味，也可增加其安定性，防止藥品變質，直接配水服用即可。

●舌下錠

正確用法是將藥品含在舌頭底下，藉由舌下豐富微血管，幫助藥品吸收，以達快速作用的效果，常見於心血管緊急用藥，切記這類藥品，絕不能直接吞下去。因藥品會受到胃酸或肝臟酵素的破壞，而影響藥品的效果與作用時間。

建議民眾拿到藥品時，要仔細看一下仿單或藥袋上所附資料，查詢是否有特殊服用方法或其它注意事項，也可以直接諮詢藥師，才不會因為用錯藥，而無法達到應有藥效。（作者為苗栗為恭紀念醫院藥師）

引用20131017自由電子報

玉山牙醫診所【UGI登山CLUB】

2014年登山活動表

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/275681153-2014%e5%b9%b4%e7%99%bb%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a1%a8

 登山活動報名表

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/249804650

20140118─20140119奇萊南峰、南華山順遊尾上山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272084006-20140118%e2%94%8020140119%e5%a5%87%e8%90%8a%e5%8d%97%e5%b3%b0%e3%80%81%e5%8d%97%e8%8f%af%e5%b1%b1%e9%a0%86%e9%81%8a%e5%b0%be%e4%b8%8a%e5%b1%b1

20140215─20140216西巒大山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272089772-20140215%e2%94%8020140216%e8%a5%bf%e5%b7%92%e5%a4%a7%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140315─20140316單攻白姑大山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272155412-20140315%e2%94%8020140316%e5%96%ae%e6%94%bb%e7%99%bd%e5%a7%91%e5%a4%a7%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140412─20140413桃山、喀拉業山【輕裝單攻】活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/318344615-20140412%e2%94%8020140413%e6%a1%83%e5%b1%b1%e3%80%81%e5%96%80%e6%8b%89%e6%a5%ad%e5%b1%b1%e3%80%90%e8%bc%95%e8%a3%9d%e5%96%ae%e6%94%bb%e3%80%91

20140419─20140420單攻奇萊主峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272320457-20140419%e2%94%8020140420%e5%96%ae%e6%94%bb%e5%a5%87%e8%90%8a%e4%b8%bb%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140510─20140511單攻奇萊北峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272321780-20140503%e2%94%8020140504%e5%96%ae%e6%94%bb%e5%a5%87%e8%90%8a%e5%8c%97%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140525合歡北、西峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272324783-20140525%e5%90%88%e6%ad%a1%e5%8c%97%e3%80%81%e8%a5%bf%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140531─20140602畢祿山、羊頭山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272329988-20140531%e2%94%8020140602%e7%95%a2%e7%a5%bf%e5%b1%b1%e3%80%81%e7%be%8a%e9%a0%ad%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140628─20140629單攻玉山主峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272343929-20140621%e2%94%8020140622%e5%96%ae%e6%94%bb%e7%8e%89%e5%b1%b1%e4%b8%bb%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140705─20140706池有山、品田山【輕裝單攻】活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/318348005-20140705%e2%94%8020140706%e6%b1%a0%e6%9c%89%e5%b1%b1%e3%80%81%e5%93%81%e7%94%b0%e5%b1%b1%e3%80%90%e8%bc%95%e8%a3%9d%e5%96%ae%e6%94%bb%e3%80%91

20140712─20140713單攻奇萊北峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272321780-20140503%e2%94%8020140504%e5%96%ae%e6%94%bb%e5%a5%87%e8%90%8a%e5%8c%97%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140719─20140721三叉、向陽、嘉明湖活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/274943258-20140719%e2%94%8020140721%e4%b8%89%e5%8f%89%e3%80%81%e5%90%91%e9%99%bd%e3%80%81%e5%98%89%e6%98%8e%e6%b9%96%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab

20140727合歡北、西峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/272324783-20140727%e5%90%88%e6%ad%a1%e5%8c%97%e3%80%81%e8%a5%bf%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140802─20140804武陵四秀活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/318351254-20140802%e2%94%8020140804%e6%ad%a6%e9%99%b5%e5%9b%9b%e7%a7%80%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140816─20140817奇萊主北活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/274949945-20140816%e2%94%8020140817%e5%a5%87%e8%90%8a%e4%b8%bb%e5%8c%97%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20140904─20140908北二段活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/355141145-20140904%e2%94%8020140908%e5%8c%97%e4%ba%8c%e6%ae%b5%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141009─20141014新康橫斷活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/355141856-20141009%e2%94%8020141014%e6%96%b0%e5%ba%b7%e6%a9%ab%e6%96%b7%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141025─20141026郡大山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/294092039-20141025%e2%94%8020141026%e9%83%a1%e5%a4%a7%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141101─20141106聖稜線Y形縱走活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/355142291-20141101%e2%94%8020141106%e8%81%96%e7%a8%9c%e7%b7%9ay%e5%bd%a2%e7%b8%b1%e8%b5%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141115─20141116單攻志佳陽大山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/275446817-20141115%e2%94%8020141116%e5%96%ae%e6%94%bb%e5%bf%97%e4%bd%b3%e9%99%bd%e5%a4%a7%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141206─20141207單攻玉山主峰活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/275453087-20141206%e2%94%8020141207%e5%96%ae%e6%94%bb%e7%8e%89%e5%b1%b1%e4%b8%bb%e5%b3%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

20141220─20141221屏風山活動計畫書

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/275462342-20141220%e2%94%8020141221%e5%b1%8f%e9%a2%a8%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a8%88%e7%95%ab%e6%9b%b8

2014年登山活動表

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/275681153-2014%e5%b9%b4%e7%99%bb%e5%b1%b1%e6%b4%bb%e5%8b%95%e8%a1%a8

 登山活動報名表

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/249804650

玉山牙醫診所【UGI登山CLUB】

20141220─20141221屏風山活動計畫書

一、領隊：UGI【周敏雄】

二、嚮導：UGI【周敏雄】

三、日期：2014年12月20日至2014年12月21日

四、集合時間地點：2014年12月20日06：00

   玉山牙醫診所【台南市永康區中山路116號】

   【往登山口行車方向順路的沿線均可上、下車】

五、預定行程：

D1：台南(0600)→霧社(0845─0900)→大禹嶺【屏風山登山口】(1030─1130)【2565M】【午餐請自理】→溪底(1215─1230)【2300M】→鐵線吊橋(1400─1415)【2000M】→合歡金礦(1615)【2450M】【晚餐】【宿】

D2：【02：00起床吃早餐】合歡金礦(0300)【2450M】→主稜草原(0600)→屏風山(0630─0700)【3250M】→合歡金礦(1000─1130)【2450M】【午餐請自理】→鐵線吊橋(1300─1315)【2000M】→溪底(1520─1530)【2300M】→大禹嶺【屏風山登山口】(1630─1700)【2565M】→霧社(1830─1930)【慶功宴：合菜】→台南(2230)【回到溫暖的窩】

六、個人裝備：背包、背包套、睡袋、睡墊、露宿袋、排汗衣褲、禦寒衣物、雨衣褲、備份衣物、帽子(頭盔)、頭套、襪子、鞋子、綁腿、護膝、護踝、手套(保暖、止滑)、頭燈、備份電池、水壺、保溫瓶、個人藥品、行進糧、燃料、打火機、爐子、鍋子、碗筷、盥洗用具、垃圾袋、防曬油、護唇膏、柔濕巾、衛生紙、哨子、健保卡【如有藥物過敏，請將藥名寫清楚，用塑膠袋封好】、3公升裝公水的空容器。

七、團體裝備：帳篷、炊事帳、鍋具、爐具、燃料、食物、火種、收音機、無線電、急救包。

八、山上無線電頻率：145.20     山上行動電話：0911636383

九、留守人員：申娟娟 TEL：06-2023588       行動電話：0930552295

十、撤退路線：原路撤退。

十一、環境維護：垃圾分類打包並帶下山，沿途發現垃圾協助清理。

十二、緊急災難處理：如有發生重大意外事件，聯絡留守人員協助救難。

十三、保險：NT＄200萬元意外險附加NT＄5萬元意外醫療險。

十四、伙食：供應D1晚餐、D2早餐、D2慶功宴。

【如有特殊飲食習慣，請告知】

【請幫忙共同炊煮】

【D1早餐、午餐、D2午餐、行動糧、行動水請自理】

十五、費用：NT＄3000元。【包含車資、保險、申請入山行政費用、嚮導費、慶功宴】【須分擔揹公糧】【如果沒有自己準備帳篷，則須分擔揹帳篷】

★請匯款至台南德高厝郵局，帳號：00311270291501   戶名：周敏雄★

★未匯款視同未報名，決不保留，謝謝！★

★    【請利用郵局金融卡ATM轉帳，免手續費。e-mail告知帳號後4碼，謝謝！】

★如因天候等天然不可抗拒因素或嚮導本人因素，嚮導有權改變行程日期、內容或取消行程，因此造成不能參加或不想參加者，不收取任何費用，全額退費。

★報名後如因自己因素而不能參加：距離出發日37天前全額退費；距離出發日36天至11個工作天需負擔車資、行政費用；10個工作天以內不退費。

★請遵守領隊與嚮導的指揮，不爭先、不逞強，出門在外，大家就是生命共同體，隊員有難、應不離不棄、發揮人性光輝。爬山要走的慢、走的穩、才能走的遠。謝謝您(妳)的參與！感恩喔！★

★可準備一套乾淨衣服放在車內，下山時洗淨一身塵埃後可換。★

★凡參加上列活動，將捐贈嚮導費用給慈濟功德會，讓你(妳)除了爬山健身之外，更可做公益，利人利己。感恩喔！★

UGI感恩合十

登山活動報名表

http://ugi636383.pixnet.net/blog/post/249804650

◎山岳景點介紹：

★屏風山：標高3250公尺，三等6378號三角點，位於花蓮縣秀林鄉。南北長嶺綿互如垣，橫屏於合歡山群東方，北、東、西三面臨溪峭立，南以崩崖與奇萊北峰毗鄰，形勢孤絕、自成一格，為台灣高山「九嶂」之一。