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20140410證嚴法師靜思語：

心地光明，

才能照亮未來的路；

心地黑暗，

則陷於惶恐憂懼中。

證嚴上人開示：

分秒累積福慧

新北市淡水慈濟志工李長吉，今年八十歲，每天晚上八點多就寢，十二點起床做早操後，一點多出門，走兩個小時路到關渡慈濟志業園區，打開「小靜思」的門，整理佛堂、排好蒲團，然後站在門邊，迎接法親進來參加「晨鐘起，薰法香」。

關渡園區內的「小靜思」，是比照花蓮靜思精舍大殿打造的；他婉拒人家接送，每天風雨無阻，像朝山一樣走到這個心靈故鄉。這一分持之以恆的虔誠心，年輕人能不能跟得上呢？

人生難得，佛法難聞，要效法這分堅定的志向，殷勤精進；切莫懈怠墮落。有法潤心，日日富足歡喜；反之，法不入心，疑心偏差，與人與事難以和平共處，慧命將會日漸乾枯。

在臺灣，目前有兩百多個社區道場每天清晨與靜思精舍視訊連線，聆聽靜思晨語；海外也有許多會所克服時差，同步聞法。有些地方志工不多，就算只有一個人，還是長年累月堅定志向求法、聽法；師徒之間，心靈零距離。

《法華經》藥草喻品：「恒為一切，平等說法，如為一人，眾多亦然。」佛陀講經，無論多人或一人，總是認真說法度眾。慈濟人長年累月用心為苦難人付出，師父能回饋給大家的，唯有法；希望大家要珍惜法、深入法。

血親，只是一生一世；有志一同行菩薩道的法親，緣分是生生世世的。期待慈濟人不只造福人間，也要以「法」增長慧命，要相互促勵——對的事精進做，分秒累積福慧。

三月八日凌晨，一架馬來西亞航空班機從吉隆坡飛往北京，途中失聯，至今杳無消息；機上兩百三十九位乘客與機組人員，是多少人心中的掛念？漫長時間過去，就是等不到飛機降落，可以想像家屬度秒如年，心力交瘁，多麼難熬。二十幾個國家動員投入搜尋，社會各界也付出關懷。馬來西亞與北京慈濟人在安置家屬的飯店關懷陪伴，或蹲跪在面前，靜靜傾聽訴說；或勸慰飲食，支持體力……撫慰心靈的苦難、照顧身體的平安。默默守候超過十天，慈濟人也累倒了，但還是堅持下去，因為他們知道──這個時候最需要人間菩薩的付出，要持續用同理心，給予如家人般的關懷。

世間無常，國土危脆，悲歡離合事多。期待人人提高警覺、戒慎虔誠，用真誠的心彼此愛惜與關懷。

20140409證嚴法師靜思語：

滴水成河，

粒米成籮，

無量功德是在日積月累之中、

一點一滴慢慢累積而成的。

20140408證嚴法師靜思語：

若別人只是輕微的不對，

就把它看得很嚴重，

這是自己不對。

只要互相體諒，

就能圓融人事。

20140407證嚴法師靜思語：

生命的長短並不是最重要的，

重要的是：

能否留給後代子孫愛的教育、美的回憶。

玉山牙醫診所【UGI登山CLUB】

20140315─20140316單攻白姑大山

一、領隊：UGI【周敏雄】

二、嚮導：UGI【周敏雄】

三、日期：2014年3月15日至2014年3月16日

四、集合時間地點：2014年3月15日13：00

玉山牙醫診所【台南市永康區中山路116號】

【往登山口行車方向順路的沿線均可上、下車】

五、預定行程：

D1：台南(1300)→霧社(1545─1600)→紅香(1730)→【最後農家停車處】【1958M】(1800)【晚餐請自理】【宿】

D2：【00：00起床、早餐請自理】【最後農家停車處】【1958M】(0045)→登山口【2000M】(0100)→三錐山【2570M】(0300─0315)→司晏池【2860M】(0445─0500)→白姑東南峰【3035M】(0600)→最低鞍【吉他營地】【2740M】(0645)→2960公尺峰(0730)→草青池【3190M】(0900)→白姑大山【3341M】(1000－1030)【午餐請自理】→草青池【3190M】(1115)→最低鞍【吉他營地】【2740M】(1315)→白姑東南峰【3035M】(1445)→司晏池【2860M】(1530)→三錐山【2570M】(1640)→登山口【2000M】(1810)→【最後農家停車處】【1958M】(1830─1900)→埔里(2030─2000)【慶功宴：千葉火鍋吃到飽】→台南(0000)【回到溫暖的窩】

◎交通資訊：

力行產業道路21.1K處下紅香，車行4.9K至紅香枝134電線桿左上，再行5.5K抵最後農家【空地大、可停車約10─15輛】，往上約100公尺為最後停車處【約可停3輛車】

◎山岳景點介紹：

★白姑大山：又名白狗大山，兩者都由原住民稱呼音譯而來。標高3341公尺，一等三角點，位於台中市和平區。原屬雪山西南延伸支脈，因大甲溪溪水切割，成了隔著德基水庫與雪山山脈遙遙相望的獨立山塊。原先登山口在中橫青山，屬單日輕裝來回單攻路線【落差2200公尺、耗時約16─18小時】；1999年921地震後新開闢路線，由力行產業道路21.1K處下紅香，車行4.9K至紅香枝134電線桿左上，再行5.5K抵最後農家【空地大、可停車約10─15輛】，往上約100公尺為最後停車處【約可停3輛車】，由此起登，經三錐山2570M、司晏池2850M、白姑東南峰3035M、草青池而至，時間延長至兩至三天才能一親白姑大山芳澤。

★白姑大山：又名白狗大山，雪山山彙中一座孤伶伶的大山，山群幅員廣闊，分稜歧伸，全山箭竹叢密，縱走困難，從紅香溫泉的新登山口起攀，安排三天的行程，最為安穩。山頂狹瘦、橫看成嶺、縱看成峰、孤懸於雪山彙之南、中央山脈合歡群峰之西、形勢特立、展望絕佳。

★由雪山山脈的大劍稜脈上南望，或從中央山脈的閂山、合歡山西望，那聳立在冥茫雲海之上的黑色山嶺，就是白姑山群，而最高的山頭，就是白姑大山。此山基盤廣闊，呈東北、西南橫展的頂嶺，拔高於主脈之北，近300公尺的挺升，使它山勢恢宏巍峨，甚具峻俏之美。由於大甲溪與北港溪谷大肚溪上源)眾多支源的分割支稜遂以白姑大山為中心區，向四方分歧，儼然成為一個以白姑大山為首的獨立山塊。北臨大甲溪與大劍山、大雪山相對峙，南隔北港溪、濁水溪與干卓萬山相望，昔日被譽為台灣三大林場之一的“八仙山林場”就在此處。

★白姑大山東南峰：簡稱白姑東南峰，標高3035公尺，全峰四周鐵杉環繞，頂面則淺草平舖，略呈星狀的基盤，拔高達200餘公尺，是白姑大山以東三峰中，最為挺拔獨立的山峰。由此以西的正稜，出現裸露的岩石瘦稜，須小心橫越，過完這一段狹瘦稜脊後，即可接上白姑大山南稜凹地的草青池。此池為淺草窪地聚水而成，水源雖不穩，卻是白姑山群中海拔最高的看天池。

★司晏池：是民國73年10月，岳界耆老戴曼程先生與原住民司晏、史亞山等三人縱走白姑山群時，被久居山地的司晏發現的，因此戴曼程先生就以司晏為名，替它取名為“司晏池”，是縱走白姑山群主稜行程中，最為可貴的水源。位於白姑大山東南峰與白姑大山中峰之間的主稜上，海拔約2860公尺，營地腹地寬廣，可容數十頂帳篷，池水茶黃色，宜過濾後煮沸飲用。

★三錐山：標高2570M，三等6396號三角點，位於南投縣仁愛鄉。

★吉他營地：位於白姑大山東南峰西鞍，貼近最低鞍部，營地箭竹圍繞，約可容一頂4人帳，無水源，無展望。

★草青池：位於白姑大山南腹，海拔約3190公尺，係短箭竹草坡中的看天池，旁側有平坦地可紮營，無水源。

白姑山群以白姑大山為主峰，東起白姑大山東峰，西迄八仙山以降，呈東北─西南走向，綿長20餘公里，其中三千公尺的嶺線則有盡10公里。整座山群因北臨大甲溪的切割峻谷，南有深邃蜿蜒的北港溪環抱，東邊是卑亞南購造線通過的縱切谷地，

★白姑山群雖然擁有眾多高峰，但因山稜上遍佈密密麻麻的箭竹林海，鑽行相當困難，稜脊上也缺乏穩定的水源供給，又因整座山群的西半部是昔日八仙山林場的伐木區，伐餘後的生態改變，盡是更粗更密的箭竹與荊棘、刺藤的蔓生，以及山稜的崩坍破壞，諸此因素影響，讓白姑山群一直沒能開拓出一條可以貫通全稜的縱走路徑，只有白姑大山因有『百岳』的加持，獨自發展出一條單登白姑大山的路線。

單攻白姑大山可不是一件容易的事，那為何又要舉辦呢？

原因就是司晏池的水太髒了，實在食不下嚥啊！

況且早期從中橫青山爬白姑大山，也是當日輕裝單攻、直上直下，因中途無水源、無營地。

921地震後，改由南投紅香進出，中途雖有水源(司晏池)、營地，但山友的不愛惜，造成水源污染，使得部分隊伍從山下揹水上山，徒增體力負擔。

在山友的建議下，我嘗試舉辦單攻活動，去年2次都因天氣不佳而取消，今年雖不是很理想，但還可以接受。

13人分乘2輛車，我1輛8人，林茂坤1輛5人，就這樣浩浩蕩蕩的出發了。

在最後農家停車，借屋簷下睡覺，還滿方便的，可以不必搭帳篷喔！

20140316凌晨一點起床，01：45出發，天黑之下，我以為錯過了最後的停車處，林茂坤及時發現，省得我來回尋找。

剛開始的路段好走，我邊走邊告訴隊員要注意岔路，並且建議他們以後爬山最好不要獨行、落單，以免發生不幸。

登山口到了，這個地方要左上登山小徑，直走是下溪的路，以前有人沒注意一直往前走，現在有用鐵絲網擋住，應該不會再有白目的山友硬闖過去了吧？

踏上登山小徑，一連串的陡坡馬上迎接你，要一直到三錐山喔！以前重裝走感覺還滿累的，今天輕裝就不覺得了，不過還是有山友覺得速度太快、趕不上，最後在三錐山處陳璽元就提出來要撤退，林佳輝也不走了，所以它倆先結伴退出。

台南永青的健腳：林茂坤、沈良世、陳錦治、彭上明不耐久候，率先衝了出去，中間他們停下來穿雨衣才追上，繼續往前走，黃文夏警官疑似腳抽筋，越走越慢，我在司晏池等他，囑咐其他人先行，因為路途還很遠，時間不夠用啊！

最後黃警官勉強爬上白姑東南峰，我勸他不要再硬撐下去了，免得回程要再爬上這白姑東南峰可就沒那麼容易了。他接受了我的意見，雖然他說要自己撤退回去，但我還是不放心，陪他一起撤退回去。

就這樣我沒能走完白姑單攻，以後再說囉！

其餘山友各自奮鬥，歷經千辛萬苦，皆成功攻頂回來，最早回來的還是林茂坤、沈良世，再來是杜信龍、彭上明、陳錦治、黃茂龍、金建華。這些都比我計畫書的時間早回來，剩下的兩位，我們等了又等，等到天黑都還是不見蹤影，我的心雖有點慌，但堅信他們不會有問題的。

總算在大約19：30回來了，原來是陳育亮走不動了，楊傳吉在等他，很正確的觀念，在此感謝楊警官的付出，謝謝您！

時間已晚，只能到埔里夜市吃慶功宴囉！胡亂點了一些菜，不太精緻，吃粗飽還可以啦！

餐後，2輛車各自回家，結束這艱困的行程。

單攻白姑大山有一定的風險，如要參加的山友請事先做好準備，並請三思！

相關連結

20100101─20100103白姑大山三日踏雪登頂遊

http://blog.xuite.net/ugibear490/ugi636383/159675309

更多照片請看部落格相簿

20100101─20100103白姑大山

http://photo.xuite.net/ugibear490/14865603

20140315─20140316單攻白姑大山

http://ugi636383.pixnet.net/album/set/11370804

20140315─20140316單攻白姑大山【金建華拍攝】

http://ugi636383.pixnet.net/album/set/11510631

20140315─20140316單攻白姑大山【陳育亮拍攝】

http://ugi636383.pixnet.net/album/set/11521422

20140404證嚴法師靜思語：

迷或悟全憑一心。

了悟的人視名利如浮雲，

心無得失；

迷失的人得意時歡喜，

失意時悲痛。

20140403證嚴法師靜思語：

有自我要求，

才有成長；

想像牆壁上時時有一雙眼盯著你，

就可以時時自我約束。

醫療保健訊息

花蓮慈院：

清明掃墓防恙蟲　長袖衣褲護全身

清明掃墓連假將近，花蓮慈濟醫院感染科王立信副院長提醒民眾，由於春夏之際正值野外恙蟲肆虐時期，一旦被恙蟲叮咬後，病狀大部分是發燒、肌肉痠痛、咳嗽，往往被民眾誤以為是感冒，忽略就醫，有可能造成死亡，民眾得多加留意。

民眾在掃墓祭祖後，喜歡扶老攜幼，三五成群的郊遊，容易接觸到恙螨孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險。王立信副院長表示，恙蟎常在隱密處的柔軟皮膚叮咬，如鼠蹊部、陰部、會陰部、腋下、頭髮與肚臍附近，叮咬部位周圍泛紅，潛伏期約為九至十二天，仔細找尋可能超過90%患者都可以發現焦痂外，患者常伴隨有高燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎、腫大等症狀，因為與一般感冒相似，因此常被民眾忽略。

清明到郊外掃墓，王立信副院長呼籲民眾落實「自我保護」措施，如需進入草叢穿著長袖衣褲、長靴及手套等保護性衣物避免皮膚暴露，塗抹經衛生署核可的驅蟲劑，避免恙蟲叮咬，離開草叢後儘快沐浴，並換洗全部衣物，可減少感染的機會。

花蓮慈濟醫院將在四月五日(星期六)清明節假期實施假日門診，由內科王佐輔醫師、小兒科林俊松醫師，自上午九點至中午十二點提供看診服務；四月四日兒童節則為正常門診。當天需要門診服務的鄉親，除了可到院或透過電話專線掛號之外，網路掛號請至小兒科林俊松醫師、血液腫瘤科王佐輔醫師預約。急診部照常，全年無休。

新聞提供：花蓮慈濟醫院公共傳播室彭薇勻

20140402證嚴法師靜思語：

凡人的心地，

就像天未亮前一樣，

要迎向光明，

必須在天亮前開始下工夫。